7 Jenis Teh yang Bermanfaat Untuk Kesehatan

7 Jenis Teh yang Bermanfaat Untuk Kesehatan

Teh merupakan minuman yang dibuat dari daun teh yang sudah dikeringkan. Ketika diseduh, daun teh mengeluarkan semua vitamin yang ada di dalamnya yang bermanfaat untuk membuat tubuh sehat. Seiring dengan perkembangan di bidang kesehatan, jenis teh juga mengalami peningkatan varian. Selain dari daun teh, teh juga dapat dibuat dari bunga dan kulit buah yang selanjutnya memunculkan varian teh baru yang unik dan menarik untuk dicoba. Berikut ini adalah beberapa jenis teh terbaru dan unik yang dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh

Matcha

Matcha adalah teh hijau bubuk yang sudah lazim dijumpai di Jepang, China, atau Korea. Matcha yang berkualitas tinggi mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya. Antioksidan tersebut memiliki beberapa manfaat termasuk mengurangi resiko stroke dan menurunkan tekanan darah. Matcha dapat diolah dalam bentuk dingin atau hangat. Atau Anda juga dapat menambahkan ke olahan minuman dan makanan favorit

Rooibos

Teh herbal ini mengandung zat antioksidan dan vitamin C yang tinggi. Rooibos juga kaya akan mineral penting seperti kalium, kalsium, seng, dan magnesium yang dapat menjaga kesehatan kulit dan tulang. The Rooibos sendiri adalah teh khas dari Afrika Selatan dan biasa disebut dengan teh merah. Pasalnya setelah diseduh, Rooibos akan langsung berwarna merah karena proses fermentasi alami.

Pu-erh

Teh yang berasal dari Yunan ini telah berusia 2000 tahun lebih. Pu-erh dibuat dari fermentasi daun teh hijau. Pu-erh merupakan jenis teh populer karena menawarkan efek ajaib untuk menurunkan berat badan. Cara kerja minuman ini adalah menekan sintesis asam lemak dan memproduksi statin alami yang dapat menurunkan kolesterol

Kombucha

Kombucha adalah jenis teh yang diproses melalui fermentasi dengan ragi dan bakteri baik sehingga menghasilkan jenis teh yang mengandung banyak vitamin, enzim, dan mineral. Mengkonsumsi kombucha sangat bermanfaat untuk melindungi liver karena kandungan asam glukuronat yang ada di dalamnya. Teh ini juga memiliki kandungan glucosamine yang dapat memerangi arthritis dengan menstimulus produksi asam hyaluronic untuk meningkatkan kesehatan sendi dan produksi tulang rawan

Teh Putih

Teh putih adalah jenis teh dengan proses pengeringan yang paling minim. The ini memiliki kandungan phytochemical yang paling tinggi jika dibanding dengan teh hitam atau teh hijau, Kadar polifenol yang tinggi didukung dengan kandungan tannin dan flavonoid di dalamnya sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mulut, memerangi bakteri jahat yang membentuk plak, dan mencegah kerusakan gigi. Teh putih juga kaya akan zat antioksidan yang bermanfaat untuk menurunkan resiko kanker dan berbagai penyakit kardiovaskular laainnya

Teh Ginseng

Ginseng adalah tanaman asli dari Korea yang biasa dimanfaatkan menjadi obat herbal. Ketika diolah menjadi teh, minuman ini juga menawarkan manfaat kesehatan yang tinggi termasuk meningkatkan kekuatan leukosit untuk menghancurkan bakteri dan virus, meningkatkaan mood, mengurangi stres, dan meningkatkan kesehatan reproduksi

Teh Hibiscus

Bunga sepatu atau hibiscus ternyata juga dapat diolah menjadi teh. Hibiscus mengandung asam yang memberikan efek pencahar alami untuk mendorong pengeluaran kotoran dari dalam usus sehingga membantu menjaga kesehatan pencernaan. Selain itu, teh hibiscus juga bermanfaat untuk menurunkan hipertensi